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运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其它器官无法解决的毒素。个人可以根据自己的喜好,选择比如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等方式帮助身体排毒。
另外,随着年龄的增长,我们体内新陈代谢的速度减慢,自身机体排毒能力减弱,应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多,超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11530982592.html
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。对平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，增强自我控制能力和稳定情绪。 (杜恩 晓红)
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佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/07052185906.html
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适当的运动，例如：气功是借由吸、吐气及内脏与手脚身体的运动而达成全身运动，气体血液全部充满有氧，使气血充足、肌肉有弹性。此外，爬山、慢跑、游泳也是能促使身体健康的良好运动方式。
健康除了注意身体的...
佚名
|观点|健康|静坐|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/07290387927.html
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引起腰痛。在工作之余，应适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量。仰卧起坐和飞燕点水(卧位两头起)都是很好的锻炼方法，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式，这些也都有助于防止肌肉劳损。上班族们要...
佚名
|颈椎|椎病|病逼|逼近|近年|年轻|轻人|人上|上班|班族|族当|当心|心静|静坐|坐生|生活|活方|方式|式症|症|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/073410917.html
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别人在水下踢到小宝宝。 除了游泳之外，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妇自己选择定期进行。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，同时日常的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21044715390.html
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如果上 嘴唇肿胀，常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，因此常吃土豆有利于嘴唇的美容。
脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的...
【佚名】
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/08044610114.html
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果减脂降糖，奇异果帮助消化……尤其是在夏天，以水果入馔，既能解馋果腹，又可清热养颜、修身纤体，美味和健康一举两得。
美味提醒：由著名中国篮球运动员丛学娣和前国脚著名足球运动祁宏领跑的“威斯汀慢跑计划...
【佚名】
|美食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/09154010219.html
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白领们无形中充当了“环保杀手”，其实，追求时尚的白领们，不妨每周过一天“低碳生活”，减少二氧化碳排放量只是举手之劳：
锻炼：把在跑步机上跑45分钟改为公园慢跑，可减少近1000克的二氧化碳排放量。...
李亚妮
|环保|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/07044185904.html
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rdquo;都是一样的。当然，要说减压效果最好的莫过于由内而外、自然而发的真笑。
笑还是一种独特的“运动形式”：健笑1分钟，其运动量相当于慢跑40分钟。做财务工作的陈小姐在&...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/13595485936.html
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为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等。此外，打太极也是高血压病患者有效的运动治疗方式。患者还可以在康复科医生的指导下进行一些放松练习。不过，并非所有的运动都适合高血压病患者，如无...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11134888833.html